职场孕妈妈如何预防空调病

职场孕妈妈如何预防空调病

很多孕妈妈在孕期坚持到公司上班，特别是夏天的时候，就要面对办公室里的空调，但是孕妈妈吹空调并不是很好，而且时间长的话就容易得所谓的空调病，那么，孕妈妈在办公室里如何预防空调病呢？

想要了解如何预防空调病，就要知道哪些因素促使孕妈妈容易患空调病，患空调病的原因有以下几点：

1.患空调病主要是因为开的温度过低导致冷刺激人体，使人体的体温调节系统不能很好的调节，导致人体温度降低。

2.开着空调的时候，空气中的负离子嫉妒缺乏，会使孕妈妈感觉到很不适，头晕乏力等症状，这样不仅会导致工作效率降低，时间长了还可能影响到大人和胎宝宝的健康。

3.在夏天的时候，室外的温度向来比较高，而当孕妈妈从高温的室外进入到公司，那么气温的突然变化会使人们的神经系统很难适应，就会使孕妈妈的精神变得紧张。

4.公司里开空调，所有窗户都紧闭着，导致空气不流通，促使孕妈妈精神紧张不安吗，而且这样的环境会让孕妈妈的生物系统被打乱。

那么，职场孕妈妈如何预防空调病呢？

1.定时开窗透气。

孕妈妈应该跟领导请旨说因为自己是孕妇希望能开窗透气，相信同事之间会谅解的。通过开窗透气来改善办公室的空气质量，对胎宝宝的健康有一定的好处。

2.降低室内外温差。

很多时候由于室内外温差大，体温顿时的改变会使人体神经系统受不了，严重者可能会猝死，所以办公室的空调温度最好是调节在与室外温度相差五度左右，比较容易被人体适应。

3.不要对着出风口吹风。

很多时候当人们在外面大汗淋漓的走进办公室，喜欢到出风口吹吹风，感觉很爽，这样其实是最不好的，反而更容易感冒，特别是孕妈妈，千万不能这么做。

4.带件外套防寒。

办公室里有时候温度开得太低，孕妈妈应该自己准备件小毛毯或者外套，可以防止温度过低而感冒。