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最适合周末瘦身的5种运动
2024-11-08
一、高尔夫修身减肥力度：★★★类型：运动减肥主题动作：挥杆、走路等运动量：270卡路里/小时都市白领普遍都运动不足以及饮食紊乱，生活和工作压力巨大，肺部的换气和心脏的搏动能力也...
瘦身进补兼顾的中药粥
2024-11-08
减肥粥《黄帝内经》中说：“药以祛之，食之随之”，“谷肉果菜，食养尽之”。这段论述是“药粥疗法”最早的理论基础。药粥正是以药治病，以粥扶正的一种食养食疗的好方法。香港著名的...
春季喝什么茶排毒瘦身
2024-11-08
减肥也可以说是帮身体排毒，那么春季排毒当然就少不了这些漂亮的花茶了，春季花茶也是一个热卖期，不仅年纪大的女性喜欢喝，年轻女性也很喜欢它漂亮的颜色和好闻的香味，经常喝花茶对...
瘦身达人15招减压又减肥
2024-11-08
“最近压力好大”取代了“饭吃饱了没”，成为现代人打招呼的常用语。当我们经常处于压力大，肌肉紧绷，跟时间赛跑的状态下，不仅身心疲惫，肌肤变差，更可怕的会导致你身体都一圈圈胖起...
7个简单有效的瘦身方法
2024-11-08
吹气球减肥法：你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚...
便利袋瘦身法为什么那么受日本人喜欢
2024-11-08
日本虽是个岛国，但是日本人的瘦身减肥方式真是千奇百怪。时下日本又流行起便利袋瘦身法，这种减肥法只需要一个塑料袋，再配合各种动作，就能起到很好的减肥效果。想赶时髦的MM们，快...
原地跑步快速瘦身的方法
2024-11-08
跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整...
瘦身衣怎么穿是正确
2024-11-08
瘦身衣怎么穿是正确，瘦身衣现在是很多女性不可或缺的东西，也是一种防止长胖的好方法，穿瘦身衣也是要有考究的，下面来看看瘦身衣怎么穿是正确。　　瘦身衣怎么穿是正确1塑身衣怎...
让你轻松瘦身的好习惯
2024-11-08
1、随处备小吃。在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了，要吃一些，那会让你精力充沛。2、不断尝试新的食物。周末可以尝试一下新的菜式和以前不敢吃的食物。尝试各种...
瘦身又养心的减肥运动推荐
2024-11-08
网球适合人群：做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。运动点评：不论是发球还是截击球，努力将球打到对方的空当，是铁打不变的原则。这能更早地使对方露出破绽。一味进攻不会顺...
瘦身衣白天穿好还是晚上穿效果好
2024-11-08
瘦身衣白天穿好还是晚上穿效果好，在现代社会，很多人都想要一个好身材，而穿瘦身衣就是个好办法，也是一种防止长胖的好方法，下面来看看瘦身衣白天穿好还是晚上穿效果好。　　瘦身衣...
让你快速瘦身的15个习惯
2024-11-08
1、我现在几乎天天和蜂蜜柠檬茶，既有饱腹感又美容养颜。就是超市买的干柠檬片，比较方便。我不喝绿茶，因为绿茶刮油，越喝越饿……我男朋友比较肥，我就给他买了干山楂，莲心泡茶喝，降...
达人瘦身秘方适合你的科学瘦身方法
2024-11-08
科学瘦身方法：1、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后...
瘦身攻略：爬楼梯减肥法
2024-11-08
爬楼梯减肥法原理介绍爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ATP。全身...
冬季御寒又瘦身的五款美食
2024-11-08
一、番茄土豆汤材料：番茄、土豆片。做法：1、土豆洗净去皮，切片；番茄洗净，切块；2、待锅中油六成热时放入番茄翻炒，随后加入清水煮。3、水开后放入土豆片，煮熟，即可关火。原理：黄番茄比...

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