感冒发烧饮食吃什么好
感冒发烧饮食吃什么好,有些人的抵抗力很弱,所以经常感冒发烧,一定第一时间带宝宝去医院治疗,为了身体能尽快好起来,饮食很重要。下面来看看感冒发烧饮食吃什么好?
1、鲜苹果汁
苹果汁中含有大量的维生素c,不仅好喝而且营养丰富,爹地妈咪可以给宝宝喂一点。
2、鸡蛋羹
给宝宝补充蛋白质和热量,身体恢复得更快哦。鸡蛋羹制作也方便,打1-2个鸡蛋,放入水,搅拌后蒸6-7分钟就OK了。
3、西瓜汁
感冒发烧期间,不妨给宝宝喝一些西瓜汁。西瓜汁具有清热、利尿的功效,同时还能促进毒素排泄。
4、补充水分
家长要多喂宝宝喝水哦,宝宝发烧可能会出汗,如果不及时补充水分,宝宝可能会出现脱水情况。
5、绿豆汤
中医指出,绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用,宝宝发烧期间吃点绿豆汤,能促进毒素排泄,退热更快。
6、米汤
米汤营养丰富,还利于消化吸收。大米粥的做法也很简单,加入适量水熬半个小时左右就差不多了。
小孩发烧可以吃的流质食物有:
(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
(3)绿豆汤。绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。
(4)鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。
在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
1、新鲜果汁:孩子发烧很容易缺水,多补充水分有助于退烧,白开水孩子可能不爱喝,这时候可以给孩子喝自己榨的新鲜果汁,不但孩子爱喝,而且还可以补充维生素,提高抗病力,对促进身体恢复有很大帮助。
苹果汁、西瓜汁、橙汁、雪梨汁都是很好的果汁,家长可以根据孩子的'喜好制作给他喝。
2、米汤:孩子患病后没有食欲,但是也要补充一些能量,喝稀粥或米汤就是最好的,可以补充水分营养和水分,也容易消化吸收。如果孩子不抗拒,煮米汤或者米粥的时候也可以加入一些切碎的青菜,这样可以补充膳食纤维,预防便秘。
3、绿豆汤:感染热邪引起的感冒发烧,可以喝绿豆汤缓解,绿豆有清热、消炎、凉血、解毒的作用,而且营养也很丰富,给孩子喝一些绿豆汤助于退烧。煮绿豆的时候也可以加入一些大米,煮成绿豆粥给孩子吃
4、豆腐白菜汤:把小白菜洗净切碎,豆腐切成小块。然后一起加水煮汤给孩子吃,有清热、退烧的作用,可以补充蛋白质、维生素。
宝宝感冒发烧为什么要多喝水
好处一:预防脱水。因为宝宝感冒发烧吃药后会加速排汗,造成体内水分流失,存在脱水风险。吃完退烧药后多喝水,可有效预防此现象的发生。
好处二:协助退烧药起效。排汗和排尿都会帮身体带走一些热量。多喝水能增加排汗量和排尿次数,协同退烧药退热。
好处三:减少退烧药对肝肾的损伤。多喝水可加速药物排出体外,减轻肝肾负担,达到“稀释”药物毒性的作用。
小孩感冒发烧怎么办
1、头部冷湿敷:用20℃—30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水,折好置于前额,每3—5分钟更换一次。
2、头部冰枕:将小冰块及少量水装入冰袋至半满,排出袋内空气,压紧袋口,无漏水后放置于枕部。
3、温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。
4、补充充足的水分,不要随便吃药:高热时呼吸增快,出汗使机体丧失大量水分,所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分,增加尿量,可促进体内毒素排出。
生菜粥
食 材:大米、生菜、葱
生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止人体食欲不振、贫血,促进生长发育;生菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
做 法
1、准备食材:大米200g、生菜100g、葱末10g
2、生菜切好。
3、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口。
4、加足清水煮到沸,转中火再煮10分钟。
5、半个小时后,煮到米醇粥香时,加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。
6、最后盛上一碗即可。
梨子泥
食 材:鸭梨一个
梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。
做 法
1、 鸭梨去皮,梨子肉隔水炖煮30分钟。
2、 蒸熟的梨肉和汤汁一起取出。
3、 去核,取肉。
4、 放入辅食机捣碎。
5、 一道清火润肺润肠的梨子酱就做好啦,可以在里面添一些米粉,味道也非常好哦。
藕粉
食 材:藕1节、水80毫升
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好;莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
做 法
1、准备食材:莲藕一根、水80毫升。
2、将粉藕洗净表皮,然后去皮。
3、之后切块,放入搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。
4、打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。
5、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。
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