红心火龙果功效和作用有哪些
红心火龙果功效和作用有哪些,火龙果是有两个品种的,常见的火龙果是白色,红心火龙果也是火龙果的一种,两种火龙果的功效都是大同小异的,以下分享红心火龙果功效和作用有哪些?
1、防止血管硬化。
火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;同时还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2、排毒护胃。
红心火龙果中富含一般蔬果少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而发挥解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白减肥。
红心火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血。
红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、其他功效:
红心火龙果果实汁多味甜。除鲜食外,还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说,如果想养眼美容的话,吃红心火龙果是很不错的选择哦。红心火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。对于红心火龙果来说,其中含有比较多的植物性白蛋白,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而红心火龙果中的含铁量相比其他水果来的高,对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高,特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果,含量更高,对于预防血管硬化,抗衰老等很有益处。
4、预防大肠癌。红心火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
1、红心火龙果能抗衰老
红心火龙果最重要的功效就是抗衰老,这种火龙果中含有大量的花青素,而花青素又是一种天然的抗氧化成分,人体吸收这种物质以后,可以减少身体氧化,也能清除自由基,从而也就减少了多种衰老症状的发生。
2、红心火龙果能促进消化
红心火龙果中含有一些植物纤维素,另外它果肉中还含有一些芝麻状的种子,这些物质进入人类肠道以后,可以促进消化液分泌,也能加快肠胃蠕动,能提高它们的'消化功能,也能减少多种消化不良症状的发生。
3、红心火龙果能补血
红心火龙果中含有多种微量元素,其中微量元素铁的含量特别高,这种物质能促进血红细胞再生,也能提高人体的造血能力,平时经常食用可以补血,也能治疗人类的缺铁性贫血。
另外红心火龙果还是一种低热量,高纤维的特色水果,它的水溶性纤维含量特别高,能清理人体内的毒素,也能减肥瘦身。
如何选购火龙果
1、挑选火龙果看品种
火龙果这种水果可以分为三个不同的品处,其中黄皮白肉的质量最好,营养价值最高,再就是红皮红肉的红龙果,最差的就是红皮白肉的火龙果,不过市场上黄皮白肉的火龙果比较少见,建议大家最好购买红皮红肉的火龙果。
2、挑选火龙果看重量
平时挑选火龙果时可以看重量,火龙量的重量越重越好,说明它的水分多,果实越饱满,营养价值越高,购买的时候可以直接用手去掂一下它的重量。
3、挑选火龙果看颜色
挑选火龙果时可以看颜色,火龙果的果皮越红越好,说明它的成熟度高,如果表皮不红说明火龙果还没有熟透,另外火龙果外层的鳞片状部分则是越绿越好,如果出现枯黄则说这些火龙果已经不新鲜了,不建议购买。
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