男人盗汗吃什么调养

男人盗汗吃什么调养

男人盗汗吃什么调养，盗汗对我们所有人来说都很常见，特别是男性朋友夜间经常盗汗，其实这是身体给发出来的警报，男人盗汗最好解决的办法就是通过食疗，下面分享男人盗汗吃什么调养

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1、银耳红枣汤

银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，用手撕开，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。

作用：银耳维生素D丰富，可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火。

2、百参鸭汤

北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。

作用：滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。

3、黑豆红枣桂圆汤

黑豆50克，桂圆肉15克，红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时，锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，大火烧沸，再改成小火煮至熟烂，可调入冰糖。

作用：补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴。

4、枸杞麦冬蛋丁

鸡蛋5个，枸杞、花生米、瘦猪肉各30克，麦冬10克，精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内，隔水蒸熟，冷却后切成粒状。麦冬洗净，放沸水中煮熟，切成碎末，猪瘦肉切丁，锅置火上，放花生油，下猪肉丁炒熟，倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末，炒匀，放精盐，然后湿淀粉勾芡，盛出，将煮熟的花生米铺在上面。

作用：每天2次，佐餐食用，可滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更显著。

5、百合莲子汤

适量的百合、莲子，用清水浸泡好，再一起放到锅里，加适量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。

作用：补中益气，和胃润肺，滋阴排毒，改善阴虚盗汗。

6、龙眼人参饮

龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸大约1个小时，分2次吃完，每天一次。

作用：适宜于气虚盗汗者，改善多种不适症状。

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一、枸杞

男人盗汗这种问题最好解决的办法就是通过食疗的'方式，食物是最好的养生保健药物，中气不足，中气下陷而导致的盗汗，枸杞是一种能够改善肝郁气滞，补血补气的中草药，所以有盗汗问题的人可以在平时吃一些枸杞来改善。

二、人参

人参这一味中草药不需要多说，人参味甘大补元气，所以对于气血虚亏的人来说，能够经常饮用一些参茶就会有非常明显的改善，而且现在很多人参都是人工养殖而成的，价格并不是非常的昂贵，一般家庭都能够接受得了，而且购买已经切好的参片，回来直接泡水，是非常的方便简单的。

三、莲子

莲子是一种非常常见的食材，有很多家庭在煮粥的时候都会放一些莲子，莲子具有清热去火的作用，在夏天的时候能够喝一些银耳莲子羹具有补益的作用，而且还能够消除肠道、肺脏中的火气，同时莲子还能够改善肾脏问题，避免盗汗发生。

四、大枣

大枣是一种补气养血的食材，很多女性朋友们在月经期间都会吃一些大枣，除此之外，大枣还能够帮助调理盗汗问题，所以如果有盗汗这方面情况的男性朋友，可以在家中常备一些大枣。