糖尿病人能不能吃桑葚干

糖尿病人能不能吃桑葚干

糖尿病人能不能吃桑葚干，因为桑葚干营养丰富，很多糖尿病人都想吃，我们都知道糖尿病人对饮食有诸多禁忌，有很多食物他们都不能吃，特别是一些水果。那么糖尿病人能不能吃桑葚干？

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糖尿病人是不能吃桑葚的

因为桑葚中有大量的糖份，糖尿病人食用以后体内的血糖指数会增加，会让糖尿病的症状加重，对病情恢复不利。

吃桑葚的注意事项

桑葚不能过量食用

桑葚中含有一些天然的溶血性过敏物质还有一些透明质酸，如果人们平时不节制，过量食用桑葚，就会引发溶血性肠炎，会发生腹痛和腹泻等多种不良症状。

少儿不宜吃桑葚

桑葚虽好却不适合少年儿童食用，因为桑葚这种水果中含有一些胰蛋白酶的抑制物，这种物质进入人体以后会影响人体对钙、铁以及锌等多种矿物质的吸收，对少儿身体发育不利。

桑葚忌与铁器按触

平时熬煮桑葚时一定要注意不能让它与铁器接触，因为桑葚中的酸性物质，会与铁之间发生化学反应，会产生一些有毒物质，人们食用用铁器熬煮的桑葚以后容易出现中毒严重时还会引发死亡。

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桑葚干糖尿病人能吃吗

在血糖稳定的情况下可以适量吃桑葚干。

血糖稳定的标准为：空腹时的血糖控制在140mg/dl以下，饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖，这种情况下糖尿病人可以吃少量的桑葚干。

但要注意吃的`时间在两餐中间，如上午十点或下午三点，不要直接吃，最好是泡水喝，以稀释其中的糖分，以免升糖过快，另外吃了桑葚干还需减少其他食物的摄入量，以不超过总热量摄入为标准计算。

桑葚到底是升血糖还是降血糖

没有降血糖的作用。

桑葚中含有膳食纤维，能够延缓碳水化合物也就是糖分的吸收速度，进而在控制血糖升高方面的功效也非常明显，但并没有直接的降血糖作用。

而且目前所有的食物都不会有降血糖的功效。只是有些食物可以延缓血糖的升高，从而建议糖尿病患者食用这些食物，比如新鲜蔬菜以及一些含糖量较低的水果，如西红柿，柚子等，因此，想要延缓血糖的升高，就需要减少升糖类食物的摄入，增加可以延缓血糖升高食物的摄入。

桑葚干泡水喝的功效

滋阴养血

桑葚干中含有丰富的铁元素，常用桑葚干泡水喝利于补铁，促进造血功能，可有效预防缺铁性贫血；还可有效缓解因肝肾不足和血虚所致的头晕目眩等症状。

润肠通便

桑葚干中含有丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸等，常用桑葚干泡水喝，有利于促进胃液的分泌，促进肠蠕动，从而有利于润肠通便，可用于治疗便秘、大便干结等症。

健脾消食

桑葚干中含有丰富的脂肪酸、苹果酸，促进消化液的分泌以及脂肪、蛋白质的分解代谢，有利于食物的消化，可用于治疗消化不良以及消化不良导致的腹泻等症状。

美容养颜

桑葚干中含有丰富的维生素C、花青素等成分，可以有助于抑制人体的氧化反应，帮助清除人体的自由基，延缓人体衰老，防止皱纹产生，美白滋润肌肤。

桑葚干什么人不能吃

1、少年儿童不宜多吃桑葚干，因桑葚干内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

2、脾胃虚寒者不能吃桑葚干，因桑葚干性质寒凉，吃后反而会加重原本气虚乏力、食少纳呆、大便溏薄等脾虚症状。