熬夜看手机的影响

熬夜看手机的影响

熬夜看手机的影响，随着电子产品的普及和互联网技术的发展，网络世界越来越丰富多彩，很多人每天就喜欢在网上冲浪，到了晚上也舍不得睡一直抱着手机，那么下面一起看看这篇文章了解一下熬夜看手机的影响

　　熬夜看手机的影响1

熬夜玩手机的害处有以下几方面：

1、耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

2、肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

4、记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

6、免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。建议晚上最好不要熬夜玩手机，要早睡早起。

在中医看来，长期熬夜玩手机容易耗伤精血，损伤肾气。

　　熬夜看手机的影响2

这样看似惬意的夜生活，实际上却对我们的眼睛有很大的伤害，这不接踵而至的伤害就来报到了。

第一伤诱发干眼症

连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛就会变得很干燥，有人可能以为是自己困了。其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。

当我们看手机的时候，手机屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害。

从而加剧眼睛的疲劳、干涩和刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。

第二伤诱发近视眼

当人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间有适当的距离，尤其在专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近。

长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

另外，近距离使用手机，屏幕产生的.热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。

第三伤诱发结膜炎

躺在床上玩手机的时候，因长时间保持看手机屏幕的姿势，就会容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血。

起初，可能会有眼角皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发慢性结膜炎。

伤不起的眼睛，经不起每天躺着看手机的夜生活，为了“世界那么大，我想去看看”的理想，我们还是好好保护眼睛，戒掉躺着玩手机的夜生活，健康生活。

　　熬夜看手机的影响3

长时间熬夜容易肾虚，不过肾虚你不会那么快体会到。

生物钟混皮肤变差、掉发，多梦等

身体变差，变胖爱吃

变得忧虑，思绪混乱，然后变笨变老

在前期，你会容易发现自己经常口干舌燥，喝水也不解渴。

中期，你会发现，脸色蜡黄，容易上火，这叫肝火上亢。

后期，才是头发变软变细，开始掉头发。只有这个时候才能叫肾虚。

任何人的身体变化都不是瞬间性的，都是长期积累的结果，这叫量变引起质变。

所以，你问这种问题的时候，一定会有人对你说，哎呀，我经常熬夜咋没事。

对啊，每个人所处的阶段都不同，但每个身体已经熬坏的人都会自动形成统一联盟，劝你早睡，毕竟，身体只有一个。