补气血最简单的小偏方

补气血最简单的小偏方

补气血最简单的小偏方，女性的身体是比较容易缺乏气血的，而且女性气血不足会引头晕乏力、气短易困等症状，女性好面色和身体主要靠补气血，以下看看补气血最简单的小偏方及相关资料。

　　补气血最简单的小偏方1

1、当归黄芪泡水，气血双补

黄芪属性温，具有固表补气的功效，是很好的补气的中药，它可以降低血压、保护心脏、增强血液循环，有效的改善皮肤的血液循环，还能够扩张血管，避免心血管类疾病。

补血是当归的最显著的功效之一，可以提高人的造血功能，它性温，味甘辛。食用后可以补血，还能够扩张血管，降低血压。

用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快速补气血的方法之一，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克。

对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状，零孕妇也不能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致流产。

2、生姜红糖水

我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水，它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法，应该早上或者中午饮用，晚上不宜饮用。

3、黑糯米桂圆红枣粥

配料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

将以上的配料放在一起熬粥，具有益气养血的功效，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材，桂圆可以补血促进血液循环，但容易上火和不消化。每次煮粥的适合不宜放多，如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参。

4、红薯红枣汤

用500克红薯加上10克红枣，放入2000毫升的清水中，带水煮开，红薯煮熟的适合，再加入适量的红糖，具有快速补气补血的功效，南瓜盛产的季节，将红薯换成南瓜也有同等功效。

5、当归红枣鱼泡

配方：10克当归、10颗红枣、鱼鳔(鱼泡)适量，枸杞适量

方法：将鱼泡洗净，然后将当归、红枣、枸杞放入锅中，用水煎煮半个小时，即可食用，此偏方具有大补气血，养气血的功效，适用于气血不足，贫血和低血压的人群，是女人快速补气血的方法。

　　补气血最简单的小偏方2

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

　　补气血最简单的小偏方3

首先，我们来说说气血它到底是个什么东西，气血不足对人的健康有着什么样的影响。

据《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”气血对人体就如同汽车中的汽油，没有汽油，汽车基本废了；同样，人体气血不足，就没有动力去做任何事情，因为没有能量。

气难以用肉眼观察到，是无形的。气在体内运行不息，主要起推动作用，就像风推动船往前走一样，气能使一切营养物质输布于全身；除此之外，气还能保护人体，防御外邪，常见的过敏气虚体质，说的就是这种防御适应能力。二者是相互依赖的`关系，谁也离不开谁。

方法一：当归黄芪泡水（气血双补）

当归大家都知道，它是补血最常用的一种食材，也是效果最为显著的一种食材。如果你仔细去看，会发现在大多数的补血食疗方法当中，都有当归的“身影”。所以，对于需要补血的女性而言，当归一定是必备哟。

黄芪也是很常见的中药材，与当归相比，黄芪的主要功效在于补气而非补血。黄芪具增强血液循环、扩张心血管等功效作用。与当归搭配在一起，那是补气血的绝配方子。

做法：10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状。另外，孕妇也不能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致流产。

方法二：生姜红糖水

说到生姜红糖水，女性朋友应该是比较耳熟的吧。据我所知，有好大一部分女生在经期不适的时候，会选择喝点生姜红糖水来缓解痛经的问题。事实上，这个治疗痛经的民间小偏方早已在被广泛流传，且说效果不错。

其实，生姜红糖水除了对一部分痛经的女性有所帮助，对于贫血、气血不足的人群来说也是很好的选择。它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体，是我国民间历代最简单补气血的方法。

做法：锅中放一小块生姜、两倍大小的红糖、加两碗清水，大火烧开后转至中小火煮15分钟，待水剩下一碗的时候盛出饮用。注意，生姜红糖水一定要趁热喝效果才更好，另外，可以在早上或中午的时候喝，但不建议晚上喝。

方法三：黑糯米桂圆红枣粥

黑糯米和红枣，都是具有较好补血功效的食物，桂圆，主要用于气血不足的人群食用。把黑糯米红枣和桂圆搭配在一起煮成养生粥，坚持一段时间你会发现，气色变得越来越红润了。

做法：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖适量。将所有食材放在一起熬粥，具有益气养血的功效，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材，桂圆可以补血促进血液循环，但容易上火和不消化。每次煮粥的适合不宜放多，如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参。

除了以上这三个方法之个，小编还有一个自我认为不错的补血血方法，就是把当归、芍药、熟地、川芎这四物熬成汤，对于气血的调理是非常有效的。