女人吃灵芝孢子粉有什么好处
女人吃灵芝孢子粉有什么好处,提到灵芝和孢子相信大家对此并不陌生,灵芝孢子粉其实就是把灵芝和孢子做成粉,拥有非常丰富的营养价值,下面来看看女人吃灵芝孢子粉有什么好处。
1、消除皱纹
灵芝孢子粉可以促进血液循环,其中有人体必需的氨基酸,是皮肤新陈代谢不能少的原料 。长期吃灵芝孢子粉,可以增强血液中SOD的活性,延缓胶原蛋白的流失,消除皱纹。
2、消除色斑
女人长期吃灵芝孢子粉,能调节内分泌,让脸部沉着的色素消退,皮肤白嫩。
3、减肥美体
灵芝孢子粉能清除体内的过氧化脂质,均衡身体的营养,有直接减肥美体的功效。同时因为肥胖导致的疲倦、精神不振,也会随着身材苗条而逐渐消失。
4、保护健康
灵芝孢子粉有调节三高的作用,年纪大的女人长期吃灵芝孢子粉,对血压、血脂、血糖偏高,都有很好的调节作用,大大规避了中风、冠心病等危重疾病发生的风险。
以上就是女人长期吃灵芝孢子粉的好处。灵芝孢子粉既能美容养颜,还能减肥瘦身,更有降三高等作用,真是对女人好处多多。其实灵芝孢子粉的功效还有不少,比如它还能保肝护肝、改善睡眠、预防和改善呼吸系统疾病、改善肠胃功能,所以不管男女老少都可以长期服用。
1、治疗心血管疾病
灵芝孢子粉可以帮助改善血液循环,降低血脂,可以缓解冠心病、高血脂、动脉硬化、心律失常等多种疾病的症状,并对记忆减退、胸闷气短等一些症状进行减轻。
2、改善神经衰弱
灵芝孢子粉可以帮助改善睡眠,增加食欲,减轻头痛头胀症状,对于神经衰弱有很好的改善效果,而且没有副作用,不会成瘾。
3、治疗慢性气管炎
灵芝孢子粉可以抑制组强胺和其他致喘物质的释放,帮助消除免疫过敏反应,可以很好地治疗支气管炎和哮喘。
4、防治肿瘤
灵芝孢子粉可以帮助肿块缩小,减轻疼痛,因此肿瘤患者在放化疗时适合配合食用灵芝,进而帮助减轻放化疗对机体的伤害。
灵芝怎么食用
1、灵芝泡茶
灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用,具体方法是:取灵芝大约10g,切片,放入茶杯中,直接沸水冲泡,或者放入茶壶中进行煮茶,泡出颜色之后便可饮用。
功效:灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。
2、灵芝泡酒
灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日。
灵芝黄酒:灵芝片40克,切片放入瓶中,加500毫升黄酒,密封浸10天。
功效:适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝煎药
将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次,也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制。
功效:有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
一、灵芝孢子粉的正确吃法
1、温水冲泡
冲水服用是灵芝袍子粉最常见的食用方法,但大多数人都用错了水温,水温最好控制在60度以下,高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,而且最好是选择纯净水或者过滤后的水,比例为150:1。冲泡水会带有沉淀,是正常情况,全部服用即可,是最普遍灵芝孢子粉的正确吃法。
2、煲汤
如果用灵芝孢子粉煲汤,就考虑将汤汁全部喝掉,这样才不会浪费,毕竟灵芝孢子粉是粉末状,炖汤后会全部溶于水,营养全在汤汁了里面,确实很鲜美,但如果汤汁太多,喝不完就有点浪费了,毕竟是这么好的东西。
3、干吃
最不浪费的吃法就是干吃,直接吃灵芝孢子粉的'粉末,但口感吧,就带点淡淡的苦味,不过比较细腻,只是会让人有点不太习惯,所以现在很多灵芝孢子粉的产品,会做成胶囊,但要看准是破壁处理的,直接吞服就不存在这个问题了。直接食用也是灵芝孢子粉的正确吃法,可以很好的被肠道吸收,所以不用担心。
二、灵芝孢子粉的食用禁忌
虽然说灵芝孢子粉确实很好,而且作为保健品很多中老年人都在食用,但也并不是所有人、任何情况下都可以食用的,比如在吃药,那就最好是在吃药的半个小时后,再服用灵芝孢子粉,避免与药品相冲。手术病人、大出血病人都不建议食用灵芝孢子粉。
三、灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉最突出的功效就是提高人体免疫力,提高人体对各种疾病的抵抗能力,所以非常适合中老年人服用,同时对心脑血管疾病也有非常好的疗效。不仅是在医疗方面有重要作用,还有很好的美容、抗衰老效果,所以也成为不少女性的保健品,但也需要掌握灵芝孢子粉的正确吃法,才能更好的吸收其营养。
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