小孩穿袜子睡觉好吗

小孩穿袜子睡觉好吗

小孩穿袜子睡觉好吗，有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。那么小孩穿袜子睡觉好吗?小孩穿袜子又要注意什么呢？小孩穿袜子睡觉好吗

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婴儿睡觉穿袜子好还是光着脚好？

即使在寒冷的冬天睡觉，宝宝一般也不会因为光脚丫而着凉的。光脚丫反而有利于足部的血液循环，还能提高宝宝的抵抗力、耐寒力，预防感冒、受凉、腹泻等疾病。

晚上的睡眠，对宝宝来说，舒适度还是很重要的。如果天气比较冷，睡觉穿袜子是比较好的保暖方法，但这样会影响血液循环，使得肌肤的新陈代谢迟缓，皮肤容易干燥。

不要说小宝宝，我们成人晚上穿袜子睡觉也是不舒服的，还容易有脚臭的现象。小宝宝虽然不至于得脚气，但袜子会勒着脚部，影响血液循环，导致脚部发麻、气血不畅。小宝宝又不会说话，只能用哭闹表达。

担心宝宝晚上睡觉不穿袜子会冷咋办？有些妈妈会用手摸宝宝的小手、小脚丫，来判断他是不是冷？但这样的做法并不可靠。宝宝的身体发育还不够完善，手部和脚部都位于血液循环的末端，离心脏较远，小宝宝的血液循环相对差，皮下脂肪又薄，手脚凉是很正常的，并不代表宝宝很冷。

那么晚上不穿袜子，怎么给宝宝保暖呢？如果室内温度比较低，可以给宝宝选择宽松的睡袋，这样睡觉就不会着凉了，也不用担心宝宝会踢被子。

宝宝光脚丫有哪些好处？

经常让宝宝光脚丫，有很多好处。我家两个宝宝，小时候就很少穿袜子，经常在家跑来跑去，除非是要出门的时候，穿鞋子之前，要穿袜子的。

好处一：增强宝宝体质

国外有这种训练，让宝宝脱掉鞋子后，成群结队的光脚丫围着操场、走廊、通道等进行慢跑，这种训练被称为“赤脚教育”。

当宝宝光脚丫锻炼一段时间后，体质增强了不少，不容易感冒发烧，抵抗力明显提高。

好处二：刺激触觉和感官发育

在宝宝还小的时候，他并不懂得，什么东西的材质是坚硬的、什么是柔软的、什么是滑的、什么是粗的，他会用身体去感知和认识，脚丫就是很好的感官传送器。

宝宝用脚丫，接触到不同的物品，感受其温度、材质，刺激他脚底丰富的触觉神经，还能提高身体的协调能力。

在家让宝宝光脚丫来回跑，相当于不花钱在做感统训练。

好处三：更好的学习走路

处在学步期的宝宝，光脚丫练习走路，可以让他的脚丫充分的接触到地面。皮肤和地面的磨蹭不仅防滑，还有助于宝宝掌握好平衡，走的更稳、更踏实。

穿学步鞋虽然能起到保护脚的作用，但足底有丰富的触觉神经，不能直接感受来自地面的压力和高低，需要低头看路来判断是否安全，长此以往，就形成了低头走路的习惯。

因此，让宝宝光脚丫学走路，是非常好的一件事情。

除此之外，宝宝的脚丫是比较容易出汗的地方，如果小脚丫一直闷在袜子里，容易使它娇嫩的肌肤受到细菌的滋生和感染，不至于有脚气，但也会有味道的。

聪明宝妈牢记选袜子规则

虽然晚上睡觉不建议穿袜子，但平时还是要穿袜子的，保护宝宝的脚部，尤其是穿鞋子的`时候，避免因为摩擦受到损伤，同时还能保证脚部的干爽。

首先，不建议直接穿新袜子。新袜子中有很多化学剂、荧光粉，要先清洗后再穿。袜子内侧有线头，尽量剪掉，避免有线头缠着宝宝的脚趾。

其次，选择好袜子的种类。秋冬季建议准备两种袜子，寒冷的冬天穿羊毛袜，平时穿棉袜。但要注意不穿有腈纶材质的袜子，可以穿含有少量莱卡成分的，主要成分还是棉、毛。

再次，尽量选择浅颜色的袜子。颜色越鲜艳，其中的化学成分就越多，对宝宝健康不利。尤其是有提花图案的，形成线圈在内侧，容易磨损宝宝的脚丫。

最后，及时更换。穿一段时间就要换袜子，不仅因为袜子可能会失去弹性、脚后跟变薄，还有可能是宝宝的脚丫长的快，码数太小，脚丫上会有明显的勒痕，发现袜子小了，说明也该淘汰了。

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为什么不建议穿袜子？

其实，如果室内温度适宜的话，即便宝宝光脚睡觉也是不会轻易着凉的。

因为宝宝新陈代谢旺盛，体温本就比成人高一些，而且特别容易出汗。

家长如果盲目地给宝宝穿上厚厚的袜子，宝宝反而会因为燥热或不舒服出现踢被、蹭袜、睡不安稳等问题。

宝宝的小脚丫长时间被汗湿的袜子包裹着，非常容易滋生细菌，诱发脚部疾病。

光着脚丫反而有利于静脉血液的回流，促进全身血液循环，加快机体的新陈代谢，提高宝宝的抵抗力和耐寒力，能增强宝宝体质呢！

所以，当你发现宝宝老是把袜子蹭掉，那就是宝宝嫌热或感觉难受导致的，这时就不要强迫孩子穿袜子了。

不过，任何事情都不是绝对的，在穿袜子的问题上同样如此。

建议家长应根据具体情况以及宝宝的自身需求，来决定该不该给宝宝穿袜子才最科学。

这4种情况还是穿上袜子吧！

1、刚刚出生的婴儿

曾一度有妈妈惊讶于新生儿即使在夏天也要穿上袜子，这并不奇怪。

新生儿在出生后由于体温机制还不完善，他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温，出生后就依靠自己的新陈代谢来供能了。

但新生儿的心跳速度很快，每分钟可达140-160次，相应的末梢循环也会较差，所以小脚丫经常都是冰凉的，建议给宝宝穿上宽松的袜子保暖。或者在宝宝下肢盖上一点东西。

2、抵抗力较差的幼儿

常见于早产儿、超轻儿、营养不良的幼儿，他们会由于体质较弱、阳气虚，末梢的血液供给不足，他们比同龄孩子更害怕寒冷，常年体温也较低，也经常感冒生病。

为了避免脚部受凉、病菌侵袭，冬天最好还是注意保暖。

3、室内温度低于22度时

若室内温度低于22度，甚至更低，那最好给宝宝穿个袜子保暖。

但是如果室内温度在22度~25度以上，宝宝颈背部温热、干燥无汗，真的完全没必要画蛇添足的给宝宝穿个袜子。

4、睡了很久脚丫还非常冰凉的孩子

除了一些体质减弱的成人，一些孩子也会出现这样的.情况。晚上在被窝里藏了很久脚部还是冰凉的，这样会影响孩子入睡和睡眠质量。

以上四种情况，宝宝晚上穿着宽松温暖反而会有助于孩子入睡。

无论是衣服、裤子还是袜子，不论是白天还是晚上，过于紧身的对儿童都不好。

宝宝睡觉这样穿衣更适合！

如果穿太多，裹住了宝宝的身体，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魇。

因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的睡衣裤即可。

新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了。

此时，我们为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。

依据天气情况，我们可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。

小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

婴儿长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证宝宝上身的温暖，我们可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。

同样，依据具体温度，我们可以为宝宝在睡袋外加盖被子。

较大婴儿：薄睡衣+长袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

把宝宝塞进又大又暖的大睡袋中，就可以安心睡觉了。如果是个老实的小宝宝，也可以直接盖一个大被子。

现在我们了解了，对于睡觉穿衣、穿袜这个问题，其实并没有绝对的正确答案。

适合自己的才是对的，我们要根据自家宝宝情况来决定哦。

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小孩穿袜子的注意事项

1、新袜子不能直接穿：年轻的爸妈不要忽略袜子内面的光爽度。买回来的袜子要翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠脚趾引起缺血甚至于坏死。

2、不会走路的宝宝也需穿袜子：小宝宝没有穿袜子，脚部容易受凉感冒，也容易因为小脚乱动乱蹬，使小脚受到损伤。穿了袜子可以起到减少损伤的作用，还可以防止蚊虫叮咬。

3、夏季宝宝也需穿袜子：到了炎热的夏季，室内开了空调，宝宝喜欢光脚在地板上走，不穿袜子容易着凉;另外，让宝宝光着脚，如果防护不当，也容易使小脚受伤。

4、袜子的种类有很多，在秋冬季节建议妈妈给宝宝准备两种袜子。到了寒冷的冬季，可以给宝宝穿着羊毛袜，注意不要选择含有晴纶材质的袜子，可以含有少量莱卡成份，但主要成份还必须是棉、毛。

5、当宝宝袜子使用一段时间以后就需要更换，当妈妈发现袜子失去弹性、脚后跟变薄、有破洞、穿上双脚有明显勒痕时，就说明袜子就该淘汰了。

6、选购婴儿袜子还需要注意：一是优先选择浅色的，颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。二是选择线头少的，可以把袜子翻过来，如果的发现线头很多最好不要购买，尤其是许多提花形成的线，容易扯到宝宝。三是不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子，这是因为小宝宝没有脚踝，小腿也很粗短，袜子松紧口宽一些，方便撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。

小孩睡觉穿袜子好吗

有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。

对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥的。而且应该尽量让宝宝的小手小脚多点接触物体，宝宝的触觉神经才能很好的发育。穿袜子就不利于宝宝接触到外界，而且束缚着睡觉是很不舒服的，宝宝也不容易适应。

如果妈妈担心宝宝踢被子，可以想一些别的方法来为宝宝保暖。比如可以给宝宝穿睡袋，选择一个宽松的睡袋，这样宝宝就可以睡得舒适并且不会着凉了

小孩冬天睡觉要不要穿袜

人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而小孩脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，小孩的脚部很易受凉。

人的双脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。如果宝宝的双脚受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

因此，年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚。在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

在给宝宝选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

秋冬季必备两种婴儿袜子

第1种、棉袜或羊毛袜

一般在春秋秋凉爽季节建议给宝宝穿着纯棉袜子，妈妈们可以查看袜子的`材质说明，请认准100%或90%以上纯棉质地的袜子。纯棉袜子柔软、透气、吸汗，非常是很宝宝穿着。

到了寒冷的冬季，可以给宝宝穿着羊毛袜，注意不要选择含有晴纶材质的袜子，可以含有少量莱卡成份，但主要成份还必须是棉、毛。有些妈妈给女孩穿紧身连裤袜，特别是高弹晴纶袜，非常不利于宝宝的身体健康。

第2种、防滑袜

一般现代居室都是光滑的瓷砖地板或木地板，大人在家通常会穿着拖鞋，但宝宝通常不能有效“控制”拖鞋，如果单单穿普通袜子就容易摔跤，因此最好穿上能防滑的袜子，即防滑袜。

目前市面上有很多种防滑袜出售，防滑袜通常脚底有软胶，类似于“袜鞋”，能比较好地防止宝宝摔跤。需要注意的是，防滑袜是外穿袜，不能穿在鞋里，穿防滑袜时里面也应穿普通袜。

穿袜子睡觉可促进睡眠

穿着袜子睡觉，可以使双脚保持一个较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量，脱掉袜子睡觉，会降低温度，不利于促进睡眠。

在日常生活中也总是有这样的情况，睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外已是冰凉。即使在夏季，夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的“安全”，双脚发凉是经常的事。而且，遇到闷热天气，整晚都开空调的年轻人也不在少数。保证双脚的温度与睡眠质量的高低密切相关。

中医对脚的保健也是相同的认识。中医认为，脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

如果夜晚穿袜子睡觉，即使在睡眠中蹬了被子，也不会冻到双脚。你可在睡前穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，它可以让你美美地入睡。